ریزش مو یکی از آن مشکلاتی است که خیلی ها با آن دست و پنجه نرم می کنند، مخصوصا آقایان که بیشتر درگیرش هستند و ممکن است در نهایت به طاسی برسند. اما این فقط یک دغدغه مردانه نیست، خیلی از خانم ها هم از کم شدن حجم موهایشان شکایت دارند. درست است که احتمال کچلی کامل در خانم ها کمتر است، ولی خب کم پشت شدن و نازک شدن موها هم اتفاق خوشایندی نیست و روی زیبایی کلی تأثیر می گذارد.
حالا سوال اصلی این است که چرا اصلا موها شروع به ریزش می کنند؟ خیلی ها فکر می کنند فقط ژنتیک یا استفاده زیاد از سشوار و اتو مقصر است، اما جالب است بدانید که ریزش مو ارتباط زیادی با تعادل مزاجی بدن هم دارد. یعنی وقتی تعادل بدن به هم می خورد، یکی از نشانه هایش می تواند همین ریزش مو باشد. در این مقاله می خواهیم دلایل مزاجی ریزش مو را بررسی کنیم و ببینیم چطور می توانیم جلوی این اتفاق را بگیریم. پس اگر شما هم نگران موهایتان هستید، تا آخر همراه ما باشید. ضمن اینکه می توانید برای درمان گیاهی ریزش مو، از محصولات زیر استفاده کنید.
ریزش موی صفراوی
اگر ریزش موها از جلوی سر و قسمت شقیقه ها باشد و موهای ابرو ریزش داشته باشد احتمالا این ریزش مو صفراوی ست و علامت مهمتر آن وجود شوره و پوسته در سر است. این اتفاق نشان می دهد که کبد شما بیش از حد داغ شده و یا احتمالا دچار کبد چرب شده اید.
برای درمان این نوع ریزش مو ابتدا باید کبد و حرارت کبد را اصلاح و کنترل کنید. برای کنترل آن از روش های زیر می توانید استفاده کنید:
- آب اناربخورید. (کسانی که معده سرد ویا غلبه خلط سودا دارند باید باعسل مصرف کنند)
- آب زرشک و عناب بدون هسته بخورید (برای معده های سرد حتما باید با عسل مصرف شود)
- شربت سرکنگبین را هرشب و یا هنگام فعالیت بدنی شدید میل کنید. (باآب جوش بهتراست مصرف شود)
- شربت آبلیمو با عسل بخورید. (با آب جوش درست شود)
نکته: هنگامی که آب یا مواد غذایی سرد می خوریم بدن واکنش دفاعی نشان می دهد و برای گرم کردن زبان و دستگاه گوارش، صفرای بیشتری به ناحیه دهان و…. روانه می کند. به همین دلیل احساس عطش و تشنگی بیشتر به وجود می آید. این اتفاق که مخصوصا جهت فرونشاندن صفرا است کار ما را سخت تر می کند و معده سرد و بلغمی می شود.
پیشنهاد مطالعه: نشانه های مزاج صفرا
پیشنهاد خرید: دمنوش پاکسازی کبد
درمان ریزش موی صفراوی
- ۱۰ دقیقه قبل از حمام و شستشوی سر ضماد حنا و ختمی و سدر (هرکدام از اینها به تنهایی کارایی دارند) را بدون شامپو به سر بمالید.
- یک روز درمیان از سس مایونز به صورت ماسک روی سر استفاده کنید. (بهتر از آن استفاده از روغن بنفشه زیتونی و تخم مرغ رسمی و سرکه طبیعی است)
- از روغن بنفشه زیتونی در قسمت ملاج سر استفاده کنید.
نکته: از این ماسک ها برای ابرو نیز می توان استفاده کرد.
ریزش موی بلغمی
در این نوع ریزش، موها کم پشت می شوند. نازک شدن موها و ریزش کلی موها نشانه ی بلغم است. این اتفاق نشان می دهد که سردی بلغمی به بدن شما غلبه کرده است و در حال تاثیر روی موهای شماست.
درمان ریزش موی بلغمی
- از گرمیجات و مصرف سویق کامل و سبوس گندم به همراه شیره ارده مخصوصا برای وعده صبحانه و شام استفاده کنید.
- سردیجات را ترک کنید.
- از حنا و گیاه جَفت قبل از حمام و شستشوی سر بدون شامپو استفاده کنید.
- ماسک روغن سیاه دانه و تخم مرغ رسمی (محلی و خانگی) روی سر بگذارید.
- دایم پوست سر را با روغن سیاه دانه چرب کنید. (اگر احساس خارش ویا سوزش داشتید فورا سر را بشویید و با روغن زیتون چرب کنید.)
نکته: برای رفع سوزش و خارش و بثورات پوستی شستشو با سرکه مناسب می باشد.
پیشنهاد مطالعه: علائم مزاج بلغم چیست؟
ریزش موی دموی
علامت این نوع ریزش خالی شدن وسط سر است. این اتفاق نشان می دهد که خلط دم به شما غلبه کرده است.
درمان ریزش موی دموی
تنها راه درمان این نوع ریزش مو تعدیل مزاج است. البته رفع یبوست نیز بسیار مهم است که خود وابسته به تعدیل مزاج است.
عوامل دیگر:
- اختلالات هورموني
- استرس
- كم خوني
- یبوست
- سندرم تخمدان و عفونت زنان
- مشكلات تيروئيد
- كاهش وزن نامناسب
- ضعف سيستم دفاعي بدن و ضعف عمومی بدن
- مصرف بعضي از داروهاي شيمياي
- شامپو نامناسب و ژل و….
- سرپا شانه زدن
- سرپا دوش گرفتن
- موها را خيس شانه زدن
- استفاده نكردن از شانه چوبي
- شستشوی سر با آب ناسالم
- رنگ موهاي صنعتي
- داغ كردن مو (اتو و سشوار كردن…) كهولت سن
پیشنهاد مطالعه: علائم و روش تشخیص مزاج دم
درمان خانگی موی چرب
برای درمان موی چرب قبل از هرچیز تعدیل مزاج، پاکسازی کبد و اصلاح گوارش کنید. سپس دستورات زیر را انجام دهید:
- با ختمی سفید سر را بشویید
- با پودر مورد سر را شستشو کنید
- با پودر “رفع بوی بد بدن طب سنتی” خود را بشویید
- صاف کننده خون مصرف کنید
- روغن نباتی جامد و مایع را حذف کنید و روغن زیتون مصرف کنید
- حجامت کنید
- ترکیب سرکه+آب جوشیده ولرم را شبها داخل نعلبکی ریخته و با نوک انگشت روی موها ماساژ داده و صبح بشوئید
- برگ چغندر را له کرده و آب آن را از برگهایش خارج نمایید. این آب برای گرفتن چربی سر بسیار مفید است. پس از گذشت ۲ ساعت می‌توانید موهایتان را آب کشی نمایید.
اگر هنوز نمی دانید که دارای چه نوع مزاجی هستید، می توانید تست آنلاین مزاج شناسی بوعلی سینا را به صورت رایگان انجام دهید.
درمان های خانگی ریزش مو
- شاید باورتان نشود اما عفونت های زنان می تواند عامل بسیار مهمی در ریزش مو باشد و اگر پزشک طب سنتی چنین عفونتی را تشخیص دهد برای درمان آن باید از داروهای رفع عفونت زنان استفاده شود.
- داروی تقویت مو (خیلی مهم)
- روغن بنفشه پایه زیتون ماساژ به پوست سر(مردها هفته ای دوبار، زنها هرروز)
- شستن سر با لعاب گل ختمی سفید. پودرگل ختمی سفید را هفته ای دوبار به مدت نیم تا یک ساعت درآب داغ خیس کرده، سپس صاف کرده و به سر ببندید به مدت بیست دقیقه و بعد بشویید.
- مخلوط مورد سه واحد+ سدر سه واحد+ حنا یک واحد را به مدت نیم ساعت به سرببندید
- حجامت سر ( قبل و بعد از حجامت حداقل یک انار شیرین بخورید)
- مصرف سویق کامل درصورت کم خونی (خیلی مهم)
- روغن زیتون و روغن شحم گاو جایگزین روغن های جامع و مایع بازاری
- نمک دریا جایگزین نمک خوراکی بازار
- مصرف مواد غذایی مانند انجیر، خرما، کشمش، تخم مرغ محلی، زیتون، نخود، کباب گوسفندی، روغن زیتون، عسل، سیب و کدوحلوایی
- روزی ۱۴ عدد بادام را صبح دانه دانه مثل آدامس بجوید
- شانه کشیدن موها با شانه چوبی
- روی سر آب پیاز+عسل+روغن زیتون یا بادام بزنید
- گزنه، مو را تقويت كرده و از ريزش موي سر جلوگيري مي كند ، حتي در بعضي از موارد موي سر دوباره مي رويد
براي استفاده از اين خاصيت ۶ گرم از سر شاخه ها و برگها و ريشه ی گزنه را به تنهايي و يا با ۳۰ گرم چاي كوهي در يك ليتر آب جوش ريخته و آنقدر بجوشانيد تا حجم مايع به نصف برسد . شبها مقدري از اين مايع را به سر بماليد و صبح بشوئيد. - هنگام حمام و شستشوی سر، نایستید و چمباتمه بزنید
- موی خیس را شانه نکنید
- بدون پوشش سر دستشویی نروید
- هنگام شانه کردن سر ایستاده نباشید و حتما بنشینید
- زیاد از سشوار و اتو مو و ….استفاده نکنید بلکه متناوب و کم سشوار کنید تا خودش عاملی در جهت ریزش مو نشود.
پیشنهاد ویژه: بهترین تقویت کننده مو در طب سنتی
مواد غذایی مفید برای جلوگیری از ریزش مو
اگر می خواهید موهایتان کم پشت نشود و همیشه سالم و قوی بماند، حتما حواستان به تغذیه تان باشد. چیزهایی که می خورید، مستقیما روی سلامت موهایتان تأثیر می گذارد. این چند خوراکی می توانند به شما کمک کنند:
- تخم مرغ: سرشار از پروتئین و بیوتین است که برای رشد مو ضروری می باشد.
- ماهی سالمون و قزل آلا: دارای امگا 3 است که موها را از خشکی و ریزش نجات می دهد.
- مغزها و تخمه ها (بادام، گردو، تخمه کدو و آفتابگردان): سرشار از روی و ویتامین E هستند که موها را قوی و براق نگه می دارند.
- سبزیجات برگ سبز (مثل اسفناج و کلم): دارای آهن هستند و از نازک شدن موها جلوگیری می کنند.
- هویج و سیب زمینی شیرین: سرشار از ویتامین A هستند که باعث رشد مو و تقویت ریشه ها می شوند.
- لبنیات (ماست، پنیر، شیر): دارای کلسیم و پروتئین هستند که برای سلامت مو ضروری می باشد.
- حبوبات (عدس، نخود، لوبیا): منبعی غنی از آهن، پروتئین و بیوتین هستند که از ریزش مو جلوگیری می کنند.
- میوه هایی مثل پرتقال، توت فرنگی و کیوی: ویتامین C دارند که جذب آهن را افزایش می دهد و باعث تقویت موها می شود.
چه زمانی برای درمان ریزش مو باید به پزشک مراجعه کنیم؟
ریزش مو تا یه حدی طبیعی است، اما اگر حس می کنید موهایتان بیش از حد معمول می ریزد و کم پشت شده است، وقتش رسیده که جدی تر به این موضوع فکر کنید. اینجا چند نشانه را آورده ایم که اگر آن ها را در خودتان دیدید، بهتر است هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید:
- ریزش موی شدید و ناگهانی: اگر یک دفعه متوجه شدید که موهایتان بیش از حد معمول روی بالش، شانه یا کف حمام ریخته، بهتر است پیگیری کنید.
- کم شدن حجم موها: اگر احساس می کنید موهایتان نسبت به قبل نازک تر شده یا فرق سرتان پهن تر به نظر می رسد، ممکن است مشکلی در کار باشد.
- ریزش مو به شکل سکه ای: اگر جاهایی از سرتان خالی شده و تکه های بدون مو روی سر یا حتی ابروهایتان دیده می شود، این می تواند نشانه آلوپسی باشد.
- ریزش همراه با خارش، قرمزی یا التهاب: اگر پوست سرتان همراه با ریزش، ملتهب، قرمز یا خارش دار شده، احتمال دارد مشکل پوستی داشته باشید.
- موهایتان خیلی نازک و ضعیف شده: اگر موهایتان خیلی شکننده شده و با کوچک ترین کشش می ریزد، این می تواند نشانه کمبود ویتامین یا مشکلات هورمونی باشد.
- سابقه خانوادگی طاسی دارید: اگر در خانواده تان طاسی یا کم پشتی مو ارثی است، بهتر است زودتر به فکر راهکار باشید.
- ریزش موی طولانی مدت: اگر مدت هاست که موهایتان بدون دلیل مشخصی می ریزد و هیچ تغییری در وضعیتش نمی بینید، وقتش است که به پزشک مراجعه کنید.
گاهی اوقات ریزش مو به تغذیه، استرس یا تغییرات هورمونی مربوط می شود، اما اگر حس می کنید که اوضاع غیرعادی است، بهتر است وقت را تلف نکنید و از یک متخصص کمک بگیرید.
پیشنهاد مطالعه: ماءالجبن چیست؟
کلام آخر
ریزش مو می تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از مشکلات مزاجی گرفته تا تغذیه نامناسب و سبک زندگی غلط. نکته مهم این است که اگر به موقع به فکر درمان باشید، می توانید جلوی شدیدتر شدن آن را بگیرید. استفاده از مواد طبیعی، تغذیه سالم و رعایت نکات مراقبتی، تاثیر زیادی در حفظ سلامت و زیبایی موهای شما دارد.
اگر احساس می کنید ریزش موی شما غیرطبیعی است و با روش های خانگی و تغییرات سبک زندگی بهتر نمی شود، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید تا علت اصلی آن مشخص شود. در نهایت، مراقبت از موها یک روند مداوم است، پس صبور باشید و به بدن خودتان توجه کنید تا همیشه موهای پرپشت و سالمی داشته باشید.
بدون دیدگاه