چرا استرس مهمترین سم بدن است؟ – عوارض جدی آن چیست؟
استرس مزاج سرد و خشک دارد. در ادامه ۱۰ نکته را به شما گوشزد خواهیم که به شما اثبات خواهند کرد که این پدیده مانند سم در بدن شما اثر میکند.
1- بیانِ ژنی را تغییر میدهد:
مواد شیمیاییِ موجود در بدن در زمان استرس میتواند در الگوهای ژنی بدن تغییر ایجاد کند. این ژنها بر نحوه ی ذخیره سازی چربی در بدن، نحوه ی عملکرد دستگاه ایمنی بدن، سرعت پیر شدن جسم و احتمال ابتلا به سرطان نظارت دارند و استرس میتواند به شدت آنها را تحت تاثیر خود قرار دهد
2. اتفاقات دوران کودکی بر میزان استرس تاثیر میگذارد:
پژوهشهای انجام شده نشان میدهد که حتی اتفاقات دوران کودکی میتواند تعیین کنندهی سطح هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) در مقادیر بالا و پایین باشد.
هورمون آزاد کننده کورتیکوتروپین (CRH) بر میزان ترشح غدد فوق کلیوی و همچنین استرس تاثیر مستقیم دارد
3. به مغز آسیب میرساند:
سطوح بالای هورمون استرس میتواند به بخشهای مهم مغز مانند هیپوکمپوس آسیب جدی وارد کند. هیپوکمپوس قسمتی از دستگاه کنارهای مغز و مسئول حافظه است.
یکی از دلایلی که افراد پس از دوران طولانی مدت ابتلا به استرس مزمن به «خستگی غدد فوق کلیوی» مبتلا میشوند این است که مغز برای نجات خودش ترشحات غدد فوق کلیوی را کنار میگذارد
4. دستگاه ایمنی را از کار می اندازد و التهاب را زیاد میکند:
طولانی تر شدن زمان خوب شدن زخمها، کاهش تاثیر محافظتی واکسنها و افزایش احتمال ابتلا به عفونتها از جمله آثار مخرب این پدیده است.
این فرآیند همچنین میتواند «عفونتهای پنهان» را دوباره فعال کند. افرادی که تاول تب خالی درمی آورند، این مورد را تجربه کردهاند.
5. استرس مزمن به میتوکندریها آسیب میرساند:
راکیزه یا میتوکندری اندامکی است که وظیفه آن تنفس سلولی و نوعی دستگاه انتقال انرژی است که موجب میشوند انرژی شیمیایی موجود در مواد غذایی با عمل فسفوریلاسیون اکسیداتیو، به صورت پیوندهای پرانرژی فسفات (آدنوزین تری فسفات) ذخیره شود.
میتوکُندری کارخانه تولید انرژی بوده و در واقع ارز مبادلاتی تمام سلولها و اندامهای بدن برای انجام فعالیت است.
خبر خوش اینکه اگر استرس از بین رود، این وضعیت میتواند به حالت اصلی خود بازگردد.
6. توانِ سم زدایی و سرعت متابولیسم بدن را کم میکند:
صدها هزار ژن در بدن وجود دارند که مسئولِ تنظیم آنزیمهایی هستند که چربیها را تجزیه کرده و آثار منفی داروهای مصرفی را از بین میبرند.
بر اساس چندین مطالعه ی اخیر در این زمینه، استرس به شکلی کاملا منفی بر عملکرد آن ژنها تاثیر میگذارد.
این فشار همچنین میل شما به مصرفیِ چربی و قند را بالا میبرد و از این طریق بر سموم بدن شما میافزاید.
7. دستگاه قلبی – عروقی بدن نیز از این فرآیند تاثیر میگیرد:
متخصصین مطالعاتی در این زمینه انجام داده اند و دریافته اند که استرس مزمن ضخامت دیوارههای سرخرگها را بیشتر کرده و فشار خون و احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد
8. استرس با هورمونهای جنسی تداخل دارد:
این پدیده بر کمیت و کیفیت ترشح هورمونهای جنسی تاثیر گذاشته و گلوبولین متصل شونده به هورمون جنسی را افزایش میدهد.
استرس مزمن میزان تولید کورتیزول را افزایش داده و در نهایت موجب کاهش تولید هورمونهای جنسی میشود
9. استرس برای استخوانها و ماهیچهها نیز بد است:
سطح بالای استرس با تراکم پایین مواد معدنیِ استخوان در ارتباط است. چندین مطالعه نشان میدهد که افراد مبتلا به استرس مزمن بیشتر به دردهای جسمانی مبتلا میشوند.
10. روده و سطح استرس با هم در ارتباطند:
شاید شنیده باشید که حدود ۹۵ درصد سروتونین (نوعی انتقال دهندهی عصبی از نوع مونو آمینه اسید بیوژنیک) در روده هستند. بنابراین زمانی که عصبی یا ناراحت میشوید و دلدرد را تجربه میکنید، دلیلش را بدانید.
استرس سرعت انتقال و حرکت در داخل روده را کاسته و منجر به یبوست و اختلال در گردش مجدد هورمونهایی نظیر استروژن در داخل کبد میشود. همچنین میتواند عامل تکثیر سریع باکتریهای مضر شود.
استرس چه تغییراتی در زندگی افراد به وجود می آورد؟
– توجه و تمركز را بر هم ميريزد و حافظه را دچار اشكال ميكند.
– افكار بد و منفي و غير واقعي را در زندگي ما غالب ميكند.
– نگراني و وحشت را موجب ميشود و خستگي و تحريك پذيري را هم سبب خواهد شد.
– از نظر رفتاري معمولاً من و شما را به انزوا ميكشاند.
– ممکن است دچار مصرف الکل و مواد مخدر شوید.
– بيخوابي می آورد و خواب را بر هم ميريزد.
– موجب پرخاشگری و خشم و عصبانيت مي شود.
– زمينه را براي وسواس و رفتار اجباري فراهم می کند.
درمان طبیعی
برای درمان استرس و اضطراب در طب سنتی از مفرحات استفاده میشود.
اسطوخودوس و گل گاو زبان و زعفران و … از جمله مفردات مفرح و نشاط آور هستند.
در این زمینه داروهای بسیاری هم طبق نظر حکمای قدیم ساخته میشوند که به صورت تک یا پک میتواند مورد استفاده قرار گیرد.
توصیه میشود مصرف این داروها حتما زیر نظر طبیب طب سنتی باشد که با توجه به شرایط بیمار و مزاج و شرایط بیماری تجویز گردد.
مفرحات طب سنتی:
بدون دیدگاه